Rafting atau biasa disebut juga dengan arung jeram merupakan jenis olahraga atau aktivitas pengarungan di sungai yang berjeram. Dalam pelaksanaannya, olahraga air ini menggunakan perahu karet untuk menyusuri arus di sepanjang sungai.
Olahraga yang menantang adrenalin ini banyak penggemar. Memiliki kesan untuk menyenangkan, olahraga ini nyatanya juga punya berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.
Terlepas dari keseruan dan tantangannya, Olahraga Rafting juga menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi fisik dan mental, yaitu:
- Memperkuat otot
Gerakan mendayung dalam Rafting ini dapat membantu menguatkan otot-otot lengan, punggung, dan bahu.
- Melatih daya tahan fisik
Olahraga Rafting memerlukan strategi mengarungi arus sungai, bertahan di kondisi alam yang tak terprediksi, serta melewati rintangan bebatuan. Seluruh aktivitas ini melatih ketahanan dan kekuatan fisik secara maksimal.
- Membakar kalori
Sama seperti olahraga fisik lainnya, aktivitas air ini juga membakar kalori. Hanya saja, karena kesannya bermain di alam, membuat arung jeram menjadi menyenangkan. Alhasil, olahraga ini tidak terkesan seperti aktivitas fisik yang khusus membakar kalori.
- Melatih ketangkasan
Saat sedang Olahraga Rafting dibutuhkan adanya kecekatan dan ketangkasan. Untuk menjaga perahu karet tetap stabil saat menghadapi arus yang kuat agar tidak terbalik.
- Menghilangkan stress
Semua aktivitas yang dilakukan selama sesi arung jeram efektif untuk mengurangi stres. Ditambah dengan suasan alam dan keseruan yang terjadi selama sesi Rafting berlangsung.
Berikut informasi mengenai olahraga rafting yang sudah disampaikan. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencobanya?
Banyak kegiatan seru yang bisa kamu lakukan bareng kita di Outbound Pangalengan. Rafting di Sungai Palayangan dengan rute sepanjang 4,5 KM, jeram-jeram yang menantang dan pemandangan alam yang menarik. Mari kita buat petualangan seru dengan sensasi tak terlupakan bersama Outbound Pangalengan. Yuk segera booking di www.outboundpangalengan.com atau di WA 0821-2866-8088.
